Základná škola

Vyrábame – sovičky

S troškou fantázie si z lieskových orechov, drobných kúskov látky a lepidla môžeme vytvoriť krásne sovičky, ktoré spestria každú izbičku.

Nachystáme si:
lieskové orechy,
kúsky z rôznych farieb látky, malý konárik, lepidlo a nožnice.

Postup:
1. Očistíme lieskové orechy.
2. Z látok si vystrihneme oči, zobáčik a krídelká.
3. Na lieskové orechy nalepíme oči, zobáčik a krídla.
4. Hotové sovičky nalepíme na konárik .

Čítať celý článok

Postup výroby krásnej ozdobenej sviečky, ktorú zvládnu aj malí

1. spôsob

Potrebujeme:

• škoricové tyčinky
• sviečka
• gumička
• špagátik
• kúsok jutoviny (nemusí byť)

Postup:

Gumičku navlečte na sviečku a škoricové tyčinky ukladajte pod ňu. Cez gumičku môžete prelepiť jutovinu a previazať ju špagátikom. Krásna, voňavá a jednoduchá jesenno-zimná dekorácia je hotová.

 

2. spôsob

Potrebujeme:

• vianočné servítky
• sušič na vlasy a sviečku

Postup:

Zoberte si vianočné servítky a oddeľte bielu časť servítky od vzorovanej. Vrstvu servítky s obrázkom obtočte okolo sviečky a fúkajte nad ňou sušičom na vlasy. Servítka sa na sviečku prilepí.
Hotovo.

 

 

Marína Danielová, 7.B

Šípkový čaj

Máme jeseň, príroda ponúka veľké bohatstvo. Keďže prišlo obdobie chrípok, máme oslabenú imunitu a ohrozuje nás korona, uvaríme si šípkový čaj. Budeme naň potrebovať: 30 gramov šípok a 1 l studenej vody.

Prvý spôsob prípravy: Šípky rozdrvíme v mažiari alebo mixérom, zalejeme 1 litrom studenej vody, necháme cez noc lúhovať. Na druhý deň precedíme, dochutíme medom a citrónom. Takýmto spôsobom zachováme najviac vitamínov.

Druhý spôsob prípravy: Rozdrvenú zmes šípok zalejeme vodou, povaríme 20 minút, necháme ešte 10 minút postáť, scedíme a môžeme piť.
Ešte stále máme vhodný čas nazbierať si v prírode šípky na tento čajík.

Vanessa Smreková, 7. B

Dobrovoľníctvo

Čo je dobrovoľníctvo? Je to činnosť, ktorú vykonávame z vlastnej vôle a nemáme za ňu žiadny finančný zisk. Dobrovoľníctvo môžeme vykonávať napríklad v útulkoch. Nemáme za to žiadne peniaze, ale pomáhame opusteným zvieratám. Ak chceme pomôcť nejakej organizácii alebo nadácii, pomôžeme im poslaním finančnej podpory. Je to naše dobrovoľné rozhodnutie.

Výhodou dobrovoľníctva je to, že ho možno robiť aj v mladšom veku, nemusíme byť dospelí. Rozvíjame tak svoje zručnosti, socializujeme sa a to sa nám môže zísť v budúcom zamestnaní.

Existujú ale aj ľudia, ktorí nie sú ochotní dobrovoľníctvo vykonávať. Dôvodom toho väčšinou je, že za to nedostávajú finančnú odmenu, a preto si radšej hľadajú brigády. Podľa zákona môžeme však brigádovať až od 15 rokov.

Dospelí potrebujú byť zamestnaní, aby mali z čoho žiť. Majú možnosť napríklad každý rok dobrovoľne darovať 2% zo svojich daní ľuďom, ktorí to potrebujú. Veľa možností ako pomáhať nájdeme na internete. Poznáme stránku dobrovoľníctvo.sk, ktorá sa zaoberá pomocou onkologickým pacientom alebo prácou asistentov v domovoch a školách.

Myslíme si, že by sme vo svojom živote mali vykonávať dobročinné aktivity. Zlepšíme tak niekomu životné podmienky. Nielenže niekomu pomôžeme, ale aj my sa budeme cítiť lepšie. Je jedno či už polejeme susede kvety, lebo je na dovolenke, alebo pomôžeme pri organizovaní nejakej školskej akcie, alebo sa zapojíme do hľadania stratenej osoby.

Ak robíme niečo preto, že nás do toho nútia, nekráčame po skutočnej ceste dobrovoľníka. Pre dobrovoľníctvo sa rozhodujeme srdcom.

Viktória Perglová a Ela Trylčová (7. ročník)

Environmentálna výchova s 5. ročníkom v Blatnici

V piatok 9.10 sme zažili netradičné vyučovanie environmentálnej výchovy v Blatnici. Spoznávali sme nové rastliny, živočíchy aj horniny. Plnili sme úlohy formou rôznych súťaží. Napríklad “šiškový guláš” predstavoval triedenie šišiek ku stromom, ku ktorým patria alebo “zvedavý ježko” – sprievodca nám ukazoval stromy a my sme mali napísať, aký je to strom. Prechádzali sme sa prírodou v Blatnici. Čo sa mi páčilo? Páčili sa mi súťaže a tiež to, že sme boli celý čas v prírode a že sme videli veľa kryštálov.

Kamila Záborská – 5.A

Oslavy a sviatky vo svete

Ako sa dá pripomenúť blízkych zosnulých? Spomienkou v kostole, svietiacimi vyrezávanými tekvicami alebo prinesením obľúbeného jedla na cintorín? Na hodine HVAJ u piatakov by ste sa to dozvedeli.

V rámci poznávania tradícií aj to, čo sa deje počas Sviatku svetiel v Indii, Veľkej noci vo svete, ako sa v Číne oslavuje Nový rok alebo prečo je v Deň sv. Patrika naokolo toľko zelenej.

Bolo to pestré, zaujímavé a chutné.

Jana Merchant

Pravek v triede

Viete, prečo boli v šiestackych triedach palice, kožušiny, kamene či bobuľovité ovocie? Tento materiál použili žiaci na hodinách HVAJ na prípravu pravekých prístreškov, pokrmov, zútulnenie obydlia. Snažili sa vizuálne i slovne priblížiť život našich dávnych predkov. Posúďte sami, či to nejako tak mohlo v minulosti naozaj vyzerať. Žiaci si na svojich výtvoroch dali skutočne záležať.

Jana Merchant

Beseda so spisovateľom LADISLAVOM HRUBÝM

Najprv začnem s tým, že bolo veľmi zaujímavé počúvať životné príbehy a skúsenosti skutočného spisovateľa. Najviac sa mi páčilo, že sme sa dozvedeli veľa informácií o spisovateľovi. Napríklad, že knihy, ktoré napísal pre deti, sú o skutočných zážitkoch s jeho priateľmi alebo prečo sa chcel stať spisovateľom. Páčilo sa mi, že sme za dobré odpovede a aj zaujímavé otázky dostali autorove knihy alebo iné knihy z vydavateľstva Matice slovenskej. Knihy sme si mohli aj kúpiť, autor pridal aj venovanie a podpis.

Máte radi dobrodružné a fantasy knihy? Máte sa na čo tešiť.

Ema Petrášová, 5. B

ONLINE BEZPEČNOSŤ – veľká téma v súčasnej dobe zvýšeného pobytu v rôznych sieťach

Skúste si pred čítaním tohto článku odpovedať na otázky:

  • Viem koľko času strávi moje dieťa online?
  • Mám stopercentný prehľad o tom, aké stránky moje dieťa navštevuje na nete?
  • Viem s určitosťou povedať, aké zážitky a informácie sa k nemu na sieti už dostali?
  • Ktoré z nich boli nepríjemné? Ako si s nimi poradilo?
Kyberšikana, online-predátori, grooming – čoraz častejšie skloňované slová. Vieme, čo znamenajú? Sme si istí, že naše dieťa je pred niečím podobným stopercentne bezpečné?
Možno by boli mnohí z vás prekvapení informáciou, že podľa oficiálnych prieskumov veľké množstvo žiakov navštívilo pornostránky prvýkrát už v 3. ročníku ZŠ. Detská zvedavosť je obrovská a internet ponúka nekonečné možnosti. A spolu s nimi aj ohrozenia.
Skúste si so svojím dieťaťom malý kvíz:
  • Aká bola najnepríjemnejšia skúsenosť, akú si doteraz mal pri pohybe „v sieti“?
  • Stretol si sa už s niečím, čo ťa šokovalo, zaskočilo?
  • Stretol si sa s niečím, s čím si si nevedel rady?
  • Cítil si sa niekedy ohrozený a bezbranný?
  • Čo si urobil? Čo myslíš, že by si mohol urobiť?

Napriek dobrým vzťahom medzi rodičom a dieťaťom, niekedy môže byť pre dieťa ťažké povedať konkrétny zážitok svojmu najbližšiemu (hanbí sa, je neisté). Je preto dôležité, aby deti poznali možnosti, kam sa bezpečne a anonymne obrátiť o pomoc.

Odporúčame vám preto portály, kde nájdete množstvo užitočných informácií aj pre vás, rodičov.

Posuňte vašim deťom informáciu o týchto stránkach:

Portály fungujú na princípe anonymného non-stop poradenstva, kde je možné sa skontaktovať telefonicky/mailom/chatom.

Overte si, že vaše dieťa pozná zásady bezpečnosti pohybu v online priestore; a že zároveň ROZUMIE ICH VÝZNAMU:

  • po použití nejakého účtu sa pri odchode VŽDY odhlás,
  • zváž, čo je vhodné zavesiť si na svoj profil (pomoc dieťaťu s vytvorením bezpečného profilu),
  • nezverejňuj o sebe osobné, citlivé informácie, neposielaj fotky, ktoré sú súkromného charakteru,
  • nezverejňuj na internete niečo, za čo by si sa raz mohol hanbiť,
  • ak ťa niekto žiada o priateľstvo, over si, kto to v realite je; nepotvrdzuj priateľstvá neznámym ľuďom,
  • nikto, naozaj NIKTO nemá právo od teba žiadať veci, ktoré sú ti nepríjemné,
  • nauč sa, ako zablokovať sms, odkazy, maily, správy od osoby, ktorá ti ubližuje/ žiada od teba nepríjemné veci,
  • ak sa ti niekto vyhráža, chce od teba nepríjemné veci, predtým, než si ho zablokuješ, si všetky správy ULOŽ, nevymaž ich. Môžu poslúžiť ako dôležitý dôkaz.

Spoločne si dohodnite a dodržiavajte PRAVIDLÁ POUŽÍVANIA INTERNETU.

Rodič má v záujme bezpečnosti dieťaťa PRÁVO kontrolovať mu účty, mobil a navštívené stránky: „Záleží mi na tebe, preto chcem vedieť, čo robíš, či si v bezpečí.” Ak máte pochybnosti, ako a koľko kontrolovať vaše dieťa v online priestore, platí rovnaké pravidlo ako vo fyzickom svete. Najlepšou metódou je spoločný rozhovor, záujem, spoločná dohoda, nie donucovanie, tajné kontroly a tresty.

Ak dieťaťu budete aktivity na internete iba zakazovať z pozície autority, naznačujete
mu tým, že ho považujete za hlúpe, lebo samo by to nedokázalo pochopiť a rozhodnúť sa správne.

Ak budete poza jeho chrbát kontrolovať, ako sa správa na internete, demonštrujete tým svoju nedôveru a už dopredu predpokladáte, že aj tak urobí niečo zlé.

Výsledkom je, že vaše dieťa bude proti vám bojovať a bude skúšať, ako ochutnať to „zakázané ovocie“.

A nezabúdajte ani, že pravidlá budú účinné iba vtedy, ak sa nimi budete riadiť aj vy!

Ak sa dohodnete s dieťaťom na čase, ktorý môže tráviť na počítači alebo internete, malo by nejaké časové obmedzenie platiť aj pre vás.

Všetkým rodičom vrele odporúčame pozrieť si dokumentárne filmy:

„V sieti“

„Sociálna dilema“

Od 5. ročníka ZŠ vyššie je možné pozrieť si film aj spolu s vaším dieťaťom (záleží na individuálnej vyspelosti, každý rodič pozná svoje dieťa najlepšie), a následne umožniť dieťaťu otvorene klásť otázky, vyjadrovať dojmy a obavy a otvorene sa s ním porozprávať o tom ako naňho film zapôsobil a čo si z neho zoberie.

Pre deti je často prijateľnejšie vidieť film v spoločnosti rovesníkov a môcť sa o ňom porozprávať v ich prítomnosti s iným dospelým, než je rodič (pedagóg, psychológ).

V rámci všetkých krajín Európskej únie je snaha predchádzať rizikám, ktoré súvisia
s novými technológiami a informovať deti ešte predtým, ako sa s nimi stretnú.
Pri otázke na vhodný vek – v rámci prevencie je zlatým pravidlom predpokladať radšej „skôr“ než neskôr.

Venujte čas tomu, koľko a kde trávi vaše dieťa čas na internete.

Vyzbrojte ho informáciami, nenechajte ho nepripravené.
V prípade pochybností kontaktujte nás.

Sme v tom spolu s vami.
Školské psychologičky ESŠ

Alexandra Auxtová
alexandra.auxtova@essmt.sk
0948 617 138

Natália Vrždiaková
natalia.vrzdiakova@essmt.sk
0948 107 827

 

Ako prežiť v zdraví dištančné vzdelávanie

Ak počas súčasného obdobia prežívame rôzne emócie, ako sú hnev, frustrácia, bezradnosť, hanba, vina za svoje prejavy – tieto prejavy sú normálne.

Hovorme o situácii rovnako aj s deťmi (aj tí najmenší vnímajú naše obavy), vypočujme ich pocity, myšlienky. Každý z nás ju prežíva jedinečne a inak ako ostatní.

Udržujte pravidelný kontakt s rodinou a priateľmi.

Je dôležité nájsť si čas na spoločné aktivity s rodinou, napríklad rôzne spoločenské hry, spoločné prechádzky v prírode, čítať alebo rozprávať si príbehy, pozerať filmy.

Dôležitý je tiež pohyb, spánok, strava.

Spomeňte si čo, vám pomohlo v minulosti v záťažových situáciách a snažte sa to aplikovať.

Nie všetky informácie, čo sa k nám cez sociálne siete dostanú, sú pravdivé. Vyberajme si len overené zdroje.

Skúste si pripomenúť každý deň pár vecí, za ktoré môžete byť vďační, ktoré vám priniesli úsmev alebo vás potešili. Môžete si ich zapísať, aby ste sa vedeli v ťažkých chvíľach k nim vrátiť.

Ak našu myseľ zachvátia úzkostné myšlienky, môžete ich uvoľniť meditáciou, modlitbou alebo relaxáciou. Všetky tieto aktivity fungujú ako tréning, majte so sebou trpezlivosť a venujte im pár dní, aby boli plne nápomocné.

Nezabúdajte aj na duševné zdravie, oddychujte.

Ako na úzkosť? Keď je váš strach priveľký, alebo začínate pociťovať panický záchvat, vyskúšajte toto:

  • dobre zhlboka dýchať,
  • ozvať sa nejakému blízkemu človeku a požiadať ho o podporu,
  • priviesť sa na iné myšlienky – venovať pozornosť niečomu konkrétnemu (rozhovory, voľnočasové aktivity),
  • zacvičiť si, pohyb rozptyľuje úzkosť,
  • nešíriť paniku cez sociálne siete či inak na druhých, ale skôr sa povzbudzovať navzájom,
  • ak je to silné a opakované, vyhľadať odbornú pomoc.

Môžete tiež vyskúšať tieto cvičenia:

Hlboké a pomalé dýchanie

Priložte si jednu ruku na hrudník a druhú na brucho. Dávate ich tam preto, aby ste mohli lepšie korigovať svoj dych. Nadychujte sa iba do brucha a počas toho počítajte do troch. Na konci nádychu si dajte malú pauzu a vydychujte na päť dôb. Neskôr môžete sekundy pridávať, ale vždy sa musíte nadychovať kratší čas než vydychovať. Ak to nepomôže, skúste dýchať pokojne do sáčku.

V priebehu dňa sa na chvíľu zastavte, trikrát sa pomaly nadýchnite a vydýchnite a skúste si uvedomiť, čo práve v tej chvíli prežívate a kde ste. V duchu pomenujme tri veci, ktoré práve okolo seba vidíte. Je to spôsob, ako sa ukotviť v prítomnosti a ako predchádzať neuvedomovanému stresu.

Tipy pre žiakov počas dištančného vzdelávania:

  • Kontaktuj svojich učiteľov aj rodičov, keď potrebuješ pomoc, sú tu pre teba a poďakuj im za to.
  • Nezabúdaj, že aj napriek tomu, že sa učíš doma a mimo svojej triedy, stále je dôležité pamätať na to, že aj v tejto online triede platia nejaké pravidlá ako v offline triede.
  • Je úplne super, ak si vo svojom voľnom čase urobíš krátke prestávky od obrazovky a online sveta. Skús sa venovať niečomu, čo ťa baví – čítať knihy, zacvičiť si, ísť na čerstvý vzduch, ísť na prechádzku so psom, zahrať si nejakú spoločenskú aktivitu. Dopraj si medzi online vyučovaním a online voľným časom nejakú aktivitu v offline priestore.
  • Veľmi ti pomôže, keď si doma vytvoríš prostredie, ktoré je určené na vzdelávanie, online vyučovanie, či riešenie domácich úloh. Rovnako užitočné môže byť aj vytvorenie študijného plánovača, kde si zapíšeš všetky svoje úlohy, pochváľ sa so svojimi úspechmi a pokojne si daj aj odmenu za ich splnenie 😊
  • Je dôležité, aby boli správy, úlohy, obrázky a materiály, ktoré sú súčasťou online vzdelávania odosielané prostredníctvom schválených (odporúčaných) školských kanálov, pomôže to udržať osobné informácie v bezpečí.
  • Snaž sa pamätať na to, že sa nachádzaš v učebnom prostredí a nie v sociálnom prostredí. Na uvoľnenejšiu, neformálnu komunikáciu so svojimi spolužiakmi, môžeš použiť inú platformu a iný čas, pretože aj to je veľmi dôležité, aby ste sa spolu rozprávali, nielen o škole.
  • Aj do online školy choď upravený a štýlovo, to že sa učíš doma neznamená, že si nemôžeš dať svoje obľúbené oblečenie alebo účes. Zachováš si tým aj návyky, ktoré vykonávaš každé ráno, keď sa chystáš do školy.
  • Prístupy do online vyučovania alebo k učebným materiálom si môžu vyžadovať registráciu. Postaraj sa o ne, nech ich máš v čo najväčšom bezpečí – nastav si silné heslá, nezdieľaj ich s ostatnými, nezverejňuj ich.
  • Rovnako dôležité je, aby boli tvoje školské komunikačné kanály oddelené od osobných kontaktov s priateľmi a rodinou.

 

Ak Vaše deti pociťujú nadmernú úzkosť, frustráciu, negatívne pocity, ktoré nevedia spracovať, môžete kontaktovať naše školské psychologičky každý deň mailom alebo pomocou služby Hangouts.

Mgr. Alexandra Auxtová: alexandra.auxtova@essmt.sk
Mgr. Natália Vrždiaková: natalia.vrzdiakova@essmt.sk

 

Takisto sa môžete obrátiť na tieto kontakty:

Ak máš menej ako 18 rokov, zavolaj na Linku Detskej Istoty 11 111 non-stop alebo kontaktuj spoločnosť priateľov detí Li(e)nka 0907401749, odkazy@linkadeti.sk

Skype (linkadeti) v pracovné dni v čase 14:00 – 20:00

Ak si dospelý akéhokoľvek veku, zavolaj na Linku Nezábudka 0800 800 566 non-stop

Ak uprednostňuješ online komunikáciu cez chat a e-mail, napíš na IPčko.sk 7:00 – 24:00

 

 Odkazy:

https://trencin.sk/aktuality/ako-prezit-sucasne-obdobie-v-psychickom-i-fyzickom-zdravi/

https://ipcko.sk/ako-zvladnut-distancne-vzdelavanie/

https://www.psychesro.sk/ako-sa-vysporiadat-so-stresom/#myslienky_mraky

https://www.forbes.sk/ako-bojujem-s-uzkostami-z-koronavirusu-pomaha-mi-tychto-10-tipov-od-psychologov/

https://zdravierodiny.zenskyweb.sk/clanok/46104-stres-z-koronavirusu-psycholog-radi-ako-ho-prekonat

 

Mgr. Natália Vrždiaková
školský psychológ